Терапия - живой процесс, где нет места "правильно", есть только вы и ваше право на то, чтобы быть собой.
место, где тепло
Меня зовут Кузнецова Мари, я кризисный психолог и КПТ-терапевт.
За плечами — факультет экстремальной психологии, интересная карьера и опыт руководства в топ-менеджменте, множество повышений квалификации, пятилетняя психологическая практика и большая любовь к тому, что я делаю.
Я по себе знаю, какого это — быть вечно бегущей в мире, где все торопятся, что-то от себя требуют и не слышат себя.
В таком ритме довольно легко упустить то важное, что позволяет нам быть самими собой - внутренний баланс, крепкую опору, смыслы и настоящую радость от жизни.
В терапии со мной вы найдете то, что ищите и преумножите это.
За плечами — факультет экстремальной психологии, интересная карьера и опыт руководства в топ-менеджменте, множество повышений квалификации, пятилетняя психологическая практика и большая любовь к тому, что я делаю.
Я по себе знаю, какого это — быть вечно бегущей в мире, где все торопятся, что-то от себя требуют и не слышат себя.
В таком ритме довольно легко упустить то важное, что позволяет нам быть самими собой - внутренний баланс, крепкую опору, смыслы и настоящую радость от жизни.
В терапии со мной вы найдете то, что ищите и преумножите это.
Привет, я Мари!
Мой авторский метод, который помогает обрести опору, баланс и вкус жизни.
Терапия гедонизмом
Терапия гедонизмом — это терапия действий.
Я это называю гедонить, то есть действовать.
Здесь много поведенческих экспериментов - сделать что-то, что не пробовал, добавить в жизнь новые ритуалы, новые привычки. Нежно к себе и по чуть-чуть, но действовать.
Здесь много поведенческих экспериментов - сделать что-то, что не пробовал, добавить в жизнь новые ритуалы, новые привычки. Нежно к себе и по чуть-чуть, но действовать.
Развенчиваем миф "у меня нет времени" - поверь, оно есть! Но нужно сделать выбор в свою пользу. И делать его каждый день!
Терапия гедонизмом помогает сделать этот выбор, снимает внутренний груз с плеч, чтобы обрести внутреннюю опору и самоценность.
Терапия гедонизмом помогает сделать этот выбор, снимает внутренний груз с плеч, чтобы обрести внутреннюю опору и самоценность.
Это навык привносить в каждый свой день немного радости, гедонизма и внутреннего светлого смысла, который наполняет энергией.
Не отрицая трудности и негативные эмоции, но фокусируясь на позитивных состояниях, эмоциях, моментах.
Терапия гедонизмом — это искусство жить, замечая жизнь вокруг.
05
Терапия гедонизмом — это психология радости.
Мы живем взрослую и серьезную жизнь.
В ней так много "надо" / "должна" / "достигай" / "будь" / "делай".
Желания становятся чем-то второстепенным.
Рутина - изматывающей, режим дня - не вдохновляющим, состояние - апатичным.
Терапия гедонизмом помогает вернуть себе свою жизнь: психология радости помогает обрести связь с телом, возвращает связь с чувствами и эмоциями, рутина становится наполняющей, повышается удовлетворенность жизнью и возвращается радость и легкость.
В ней так много "надо" / "должна" / "достигай" / "будь" / "делай".
Желания становятся чем-то второстепенным.
Рутина - изматывающей, режим дня - не вдохновляющим, состояние - апатичным.
Терапия гедонизмом помогает вернуть себе свою жизнь: психология радости помогает обрести связь с телом, возвращает связь с чувствами и эмоциями, рутина становится наполняющей, повышается удовлетворенность жизнью и возвращается радость и легкость.
04
Терапия гедонизмом — это баланс между внутренним и внешним.
Внутренняя сила быть собой - стабильная самооценка, смелость, контакт с эмоциями, чувство ценности, самопознание и любопытство.
Когда находишься в балансе со своим внутренним я, чувствуешь его и не игнорируешь - становишься счастливее.
Когда находишься в балансе со своим внутренним я, чувствуешь его и не игнорируешь - становишься счастливее.
03
Терапия гедонизмом — это осознанность в том, как именно ты к себе относишься.
02
01
У моих клиентов получается:
5 500 ₽
60 минут / онлайн
60 минут / онлайн
Добавим в терапию немного гедонизма.
Добавим легкости, радости и вкуса.
Добавим легкости, радости и вкуса.
Я знаю, как утомительно чувствовать себя не в своей тарелке, не чувствовать опоры под ногами, не знать как защитить свои границы. Это не дает расправить крылья. Мы, нежно и с вниманием, дадим вам право голоса.
Разберем шаг за шагом ваш опыт, проблемы и трудности, которые беспокоят, чтобы найти решение.
Все начинается внутри нас - обретя баланс со своим Я и внутренними желаниями, начинаются новые главы вашей жизни.
Признаться себе, что "что-то не так" - уже большая победа. Мы разберемся в источнике этих ощущений, научимся не игнорировать их, чтобы начать дышать полной грудью.
Выявим причины этих ощущений, а затем аккуратно, структурно и бережно устраним их. А также овладеем инструментам самопомощи.
Преимущественно я работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
Это научно-доказанный метод, который показал свою пользу и эффективность в очень многих случаях.
Он помогает структурировать мысли и чувства, а также выявить установки, которые влияют на качество жизни.
В процессе терапии вы можете столкнуться с разными эмоциями, как позитивными, так и дискомфортными / болезненными. Это не всегда просто, но после их проживания и изучения своего внутреннего мира, наступает тот самый желаемый результат. И вы не будете одиноки в этом процессе.
Это научно-доказанный метод, который показал свою пользу и эффективность в очень многих случаях.
Он помогает структурировать мысли и чувства, а также выявить установки, которые влияют на качество жизни.
В процессе терапии вы можете столкнуться с разными эмоциями, как позитивными, так и дискомфортными / болезненными. Это не всегда просто, но после их проживания и изучения своего внутреннего мира, наступает тот самый желаемый результат. И вы не будете одиноки в этом процессе.
справиться с чувством одиночества, трудностями в отношениях, поиском партнера
справиться с неуверенностью в себе, страхом быть собой, низкой самоценностью
справиться с плохим самочувствием, апатией, отсутствием энергии, ощущением "что-то не так"
вернуть вкус жизни, обрести смыслы и найти настоящую радость жить свою жизнь
справиться с профессиональными проблемами, выгоранием, трудностями в принятие решений
справиться со стрессом и тревогой,
грустью и ощущением пустоты
грустью и ощущением пустоты
Также у меня есть групповые психотерапевтические проекты...
Ниже рассказываю о них подробнее!
Ниже рассказываю о них подробнее!
Книжный клуб
«для тех, кто интересуется своей жизнью»
Я очень люблю self help книги - иногда они как глоток свежего воздуха в череде дел, суеты и спешки.
В них много юмора, смысла и нежности к себе - страница за страницей черпается вдохновение, инсайты, идеи, мысли и внутреннее осознание "я тоже так могу".
Этот клуб я создала из большой любви к таким книгам. Но, главное, для того, чтобы применить на практике все прочитанное, уделить время себе и не бросить. А еще сделать это в теплой компании таких же неравнодушных!
это не просто чтение книг, а бережный процесс изменений и нового опыта в кругу неравнодушных людей
ВСТУПИТЬ В КЛУБ - где не просто чтение книг, а бережный процесс изменений и нового опыта в кругу неравнодушных людей
стоимость участия 2 500 ₽ / месяц
Интервизионная группа
ВСТУПИТЬ В ГРУППУ - атмосферу доверия и пользы
стоимость участия 1 400₽ / месяц
оплата производится за месяц целиком
блог
В нем много про внутреннюю опору и баланс, а еще про красоту быть собой и уют повседневности
детали
отвечаю на часто задаваемые вопросы
Вы рассказываете запрос, цели на терапию и свои ожидания.
По ходу сессии я буду задавать вопросы, предложу формат и рамки работы. В конце сессии мы четко сформируем ваш запрос и ожидаемые результаты. Таким образом у нас появится фокус.
По ходу сессии я буду задавать вопросы, предложу формат и рамки работы. В конце сессии мы четко сформируем ваш запрос и ожидаемые результаты. Таким образом у нас появится фокус.
Индивидуальная терапия длится 60 минут / раз в неделю.
Частота зависит от случая и обсуждается индивидуально.
Частота зависит от случая и обсуждается индивидуально.
Это зависит от запроса:
- Краткосрочная терапия (до 10 сессий) на решение фокусных задач;
- Среднесрочная/долгосрочная — для глубинных тем, установок и экзистенциальных вопросов.
Ничего страшного. На первой встрече вы расскажете о своих ощущениях, мыслях и чувствах. Мы сформируем запрос совместно, ориентируясь на то, какую цель вы хотите достичь.
Я работаю с взрослыми от 18 лет
Записаться можно через кнопку в шапке сайта.
Отменить или перенести можно за 24 часа и раньше; при более поздней отмене сессия оплачивается, так как время было зарезервировано для вас.
Отменить или перенести можно за 24 часа и раньше; при более поздней отмене сессия оплачивается, так как время было зарезервировано для вас.
Полная конфиденциальность в рамках профессиональной этики. Исключения — юридически установленные случаи угрозы жизни и безопасности.
Да, такой формат работы доступен - я веду прием очных клиентов в Москве, в пешей доступности от центральных станций метро.
Формат такой работы по стоимости - 6 000,00Р
Формат такой работы по стоимости - 6 000,00Р
